名古屋市中村区でヨガとウォーキングレッスンを行っていますインストラクターのNAGISAです。

ヨガはゆったりとした呼吸と、自身の内側に意識を向けながら様々なポーズをとっていくことで、心身の凝りをほぐし、癖に気づくことができます。

気づき、続けることで身体に本来備わっているバランスをとる力が磨かれ、しなやかな心身へと変化していきます。

その心地のいい変化を感じて、もっとお気に入りの自分になっていただけたらな。と思います。